Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla wszystkich, bez względu na wiek. Wpływa na zdrowie i dobre samopoczucie, pozwala zachować dobrą postawę i silne mięśnie. Dzieci i młodzież mają zapewnioną niezbędną dawkę ruchu w szkole, w czasie lekcji wychowania fizycznego. Aby zachęcić najmłodszych do ćwiczeń, warto zadbać, aby mieli odpowiedni strój. Jaki strój sprawdzi się na zajęciach wychowania fizycznego? Jak znaleźć odpowiedni zestaw do ćwiczeń dla dziewczynki i chłopca?
Wygodny strój na wf – jakie elementy są niezbędne?
Dobrze dopasowany, komfortowy strój sportowy zachęca do ruchu, pozwala angażować się w ćwiczenia bez uczucia skrępowania i dyskomfortu, minimalizuje ryzyko kontuzji i pozwala zachować komfort termiczny. Niektóre szkoły wymagają, aby wszystkie dzieci na lekcjach wychowania fizycznego ubierały się tak samo, nosiły białą koszulkę z krótkim rękawem i czarne, krótkie spodenki, inne pozwalają na większą swobodę. Bazą każdego stroju na WF powinna być koszulka. Najczęściej jest to T-shirt, wykonany z bawełny lub innego materiału, zapewniającego przepływ powietrza. Jeżeli szkoła pozwala, można wybrać koszulkę w ulubionym kolorze, gładką lub wzorzystą. Chłopcy najczęściej wybierają koszulki ciemne, czarne lub granatowe, dziewczynki stawiają na jasne, pastelowe barwy. Można wybrać model prosty lub taliowany, idealny dla nastolatek. Kolejnym elementem są spodnie. Zazwyczaj preferowane są krótkie, sięgające kolan spodenki, dla dziewcząt legginsy lub spodnie dresowe. Najlepiej wyposażyć dziecko w spodnie z długimi i krótkim nogawkami. Te pierwsze przydadzą się wtedy, gdy zajęcia będą odbywać się na świeżym powietrzu. Do spodni dresowych warto dobrać również rozpinaną bluzę sportową, która będzie niezbędna w chłodniejsze dni. Kompletując strój na lekcje wychowania fizycznego, nie można zapomnieć o obuwiu sportowym. Na zajęciach wychowania fizycznego sprawdzą się halówki, sneakersy lub trampki. Ważne, aby buty na wf były wytrzymałe i funkcjonale, zapewniały dobrą przyczepność do różnych powierzchni, wysoki komfort, wsparcie i oddychalność. Warto też pamiętać o wygodnych skarpetkach sportowych, które są ważnym elementem stroju. Wykonane z dobrego materiału będą zapobiegać otarciom i uczynią aktywność bardziej komfortową. W wielu szkołach część zajęć wychowania fizycznego odbywa się na basenie. W takim wypadku niezbędny jest także strój kąpielowy lub kąpielówki dla chłopców, czepek, klapki oraz okulary pływackie.
Strój gimnastyczny – na co zwrócić uwagę?
Strój na lekcje wychowania fizycznego musi zapewniać przede wszystkim wygodę. Ważne, aby był wykonany z przyjaznych dla ciała materiałów, które gwarantują przepływ powietrza i dobrze odprowadzają nadmiar wilgoci. Jest to szczególnie ważne w czasie intensywnych ćwiczeń, dzięki nim skóra dziecka pozostanie sucha, uczniowie będą mogli czuć się świeżo i komfortowo na kolejnych lekcjach. Najlepiej sprawdzą się t-shirty z poliesteru lub poliamidu z domieszką elastanu, lub spandexu. Te tkaniny szybką schną, są lekkie i dostosowują się do kształtu ciała. Materiał powinien być również elastyczny, zapewniający swobodę ruchów. Na zajęciach sportowych dzieci wykonują przeróżne ćwiczenia, dlatego spodnie i koszulki nie mogą przeszkadzać w wykonywaniu poszczególnych ruchów. Warto również zwrócić uwagę na rozmiar. Strój na wf nie może być zbyt opięty, ponieważ może powodować ograniczenia w ruchomości. Za luźny może z kolei przeszkadzać i być przyczyną upadku czy kontuzji. Dla uczniów ważnym elementem jest moda i ładny wygląd. Warto pozwolić dzieciom zdecydować i samodzielnie wybrać koszulkę czy spodenki na zajęcia sportowe. Wybrane ubrania pomogą wyrazić siebie i swoje upodobania, będą również zachętą do udziału w zajęciach sportowych.
Modny, dobrze dobrany strój na wf sprawia, że dzieci i młodzież chętniej ćwiczą i biorą udział w lekcjach wf. Warto kupić wygodne spodenki i koszulki, które będą zachętą do aktywnego udziału w zajęciach sportowych.
Artykuł sponsorowany
